Τα συναισθήματα μας και η σημασία τους.

Τι άραγε σημαίνει το κάθε συναίσθημα και τι μας λέει;

Παρακάτω παρατίθεται ένας πίνακας με τα βασικά συναισθήματα και τις ανάγκες που μπορούν να εκφράζουν. Αγνοώντας τα, καταπνίγουμαι όσα νιώθουμε και κατα συνέπεια τον ίδιο μας τον εαυτό. Ακούγοντας τα συναισθήματα μας, καταλαβαίνουμε καλύτερα τι θέλουμε και μπορούμε έτσι να το εκφράσουμε και να το δείξουμε. Οι ανάγκες των συναισθημάτων μας είναι ένας βασικός τρόπος να επικοινωνήσουμε με τους γύρω μας και να μας καταλάβουν. Από την άλλη, αν κρύβουμε όσα νιώθουμε ή τα αγνοούμε, μπορεί να νιώθουμε μόνοι και οτι οι γύρω μας δεν μας καταλαβαίνουν. Τέλος μπορεί να νιώθουμε οτι δεν ξέρουμε τι θέλουμε, κενό ή έλλειψη ευχαρίστησης καθώς δυσκολευόμαστε να ακούσουμε τον εαυτό μας και να δούμε τι θέλουμε.