Θεραπεία Παιδιών & Εφήβων
Η ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων βασίζεται στις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας και προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες, τις δυσκολίες και το αναπτυξιακό στάδιο του παιδιού και του εφήβου.
Ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων
Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιείται ευρέως σε παιδιά και νέους. Η CBT είναι μια στοχευμένη, χρονικά περιορισμένη θεραπεία που εστιάζει στη σχέση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Βασίζεται στην ιδέα ότι οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις μας μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας και ότι αλλάζοντας αυτές τις σκέψεις και πεποιθήσεις, μπορούμε να αλλάξουμε τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας.
Στη CBT για παιδιά και νέους, ο θεραπευτής θα συνεργαστεί με το παιδί ή τον έφηβο για να εντοπίσει και να αλλάξει αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις που συμβάλλουν στις δυσκολίες τους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να τους βοηθήσουμε να εντοπίσουν και να αμφισβητήσουν μη χρήσιμες σκέψεις, όπως «δεν είμαι καλός σε τίποτα» ή «Όλοι με μισούν» και να τις αντικαταστήσουν με πιο θετικές και ρεαλιστικές σκέψεις.
Ο θεραπευτής θα διδάξει επίσης στο παιδί ή στον έφηβο δεξιότητες και στρατηγικές αντιμετώπισης των συναισθημάτων και των συμπεριφορών του, όπως τεχνικές χαλάρωσης, δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και κοινωνικές δεξιότητες. Επιπλέον, μπορούν επίσης να εμπλέξουν τους γονείς στη θεραπεία για να τους βοηθήσουν να κατανοήσουν τις δυσκολίες του παιδιού και να μάθουν πώς να υποστηρίζουν το παιδί στο σπίτι.
Είναι αποτελεσματική η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική θεραπεία για τα παιδιά και τους εφήβους;
Η CBT έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος προβλημάτων ψυχικής υγείας σε παιδιά και νέους, όπως άγχος, κατάθλιψη, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και προβλήματα συμπεριφοράς.
Mελέτες έχουν δείξει ότι η CBT είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης σε παιδιά και εφήβους και ότι τα αποτελέσματα της θεραπείας διατηρούνται με την πάροδο του χρόνου. Η CBT έχει επίσης βρεθεί ότι είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση προβλημάτων συμπεριφοράς σε παιδιά και νέους, συμπεριλαμβανομένης της εναντιωματικής προκλητικής διαταραχής και της διαταραχής συμπεριφοράς. H CBT είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων επιθετικότητας και στη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων σε παιδιά με διαταραχή συμπεριφοράς.Είναι μια καθιερωμένη και βασισμένη σε στοιχεία θεραπεία που χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και δεκαετίες.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της θεραπείας;
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών γνωσιακής-συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας (CBT) για παιδιά και νέους, ο παιδοψυχολόγος θα συνεργαστεί με το παιδί ή τον έφηβο για να εντοπίσει και να αλλάξει αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις που συμβάλλουν στις δυσκολίες τους. Ο ψυχολόγος θα διδάξει επίσης στο παιδί ή τον έφηβο δεξιότητες και στρατηγικές αντιμετώπισης των συναισθημάτων και των συμπεριφορών τους.
Η συγκεκριμένη μορφή των συνεδριών θα ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία του παιδιού ή του εφήβου, το αναπτυξιακό επίπεδο και τις συγκεκριμένες ανησυχίες που αντιμετωπίζονται. Ωστόσο, οι συνεδρίες συνήθως περιλαμβάνουν ορισμένα ή όλα τα ακόλουθα στοιχεία:
Αξιολόγηση: Κατά τη διάρκεια των πρώτων συνεδριών, ο θεραπευτής θα συλλέξει πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα, το ιατρικό ιστορικό και το προσωπικό ιστορικό του παιδιού ή του εφήβου, προκειμένου να αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας.
Εκπαίδευση: Ο θεραπευτής θα εξηγήσει τις βασικές έννοιες της CBT, όπως το πώς οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές, και θα βοηθήσει το παιδί ή τον έφηβο να κατανοήσει πώς αυτό σχετίζεται με τις συγκεκριμένες ανησυχίες τους.
Προσδιορισμός αρνητικών σκέψεων και πεποιθήσεων: Ο θεραπευτής θα βοηθήσει το παιδί ή τον έφηβο να εντοπίσει αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις που συμβάλλουν στις δυσκολίες του, όπως «δεν είμαι καλός σε τίποτα» ή «Όλοι με μισούν».
Προκαλώντας αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις: Ο θεραπευτής θα βοηθήσει το παιδί ή τον έφηβο να αμφισβητήσει αυτές τις αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις και να τις αντικαταστήσει με πιο θετικές και ρεαλιστικές σκέψεις.
Διδασκαλία δεξιοτήτων και στρατηγικών αντιμετώπισης: Ο θεραπευτής θα διδάξει στο παιδί ή τον έφηβο μια σειρά από δεξιότητες και στρατηγικές αντιμετώπισης για τη διαχείριση των συναισθημάτων και των συμπεριφορών τους, όπως τεχνικές χαλάρωσης, δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και κοινωνικές δεξιότητες.
Εργασία για το σπίτι: Ο ψυχοθεραπευτής μπορεί να αναθέσει εργασία για το σπίτι μεταξύ των συνεδριών, όπως η τήρηση ημερολογίου σκέψεων ή η εξάσκηση μιας νέας ικανότητας αντιμετώπισης.
Συμμετοχή γονέων: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ψυχοθεραπευτής μπορεί να εμπλέξει τους γονείς στη θεραπεία για να τους βοηθήσει να κατανοήσουν τις δυσκολίες του παιδιού και να μάθουν πώς να υποστηρίζουν το παιδί στο σπίτι.
Ανασκόπηση και αξιολόγηση: Ο ψυχοθεραπευτής θα εξετάζει τακτικά την πρόοδο του παιδιού και θα κάνει τις απαραίτητες προσαρμογές στο σχέδιο θεραπείας.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ψυχοθεραπεία πρέπει να προσαρμόζεται στις συγκεκριμένες ανάγκες του παιδιού και ότι ο ψυχολόγος πρέπει να χρησιμοποιεί κατάλληλες για την ηλικία του και ελκυστικές τεχνικές για να κάνει το παιδί να αισθάνεται άνετα.
Οι συνεδρίες για εφήβους είναι εφικτό να πραγματοποιηθούν εξ αποστάσεως μέσω skype, viber, teams και facetime. Οι έφηβοι αναπτυξιακά έχουν την δυνατότητα να λάβουν διαδικτυακή ψυχοθεραπεία χωρίς καμία διαφοροποίηση απο τις δια ζώσης συνεδρίες.
Οι online συνεδρίες εξυπηρετούν εφήβους και νέους που μένουν εκτός ελλάδος, ή που έχουν μεγαλώσει μόνιμα στο εξωτερικό αλλά η μητρική τους γλώσσα είναι τα ελληνικά ή τα αγγλικά.
Η ψυχοθεραπεία στους εφήβους είναι σημαντικό να πραγματοποιείται στην γλώσσα που χρησιμοποιούν περισσότερο για την έκφραση των συναισθηματικών τους αναγκών. Οι online συνεδρίες που πραγματοποιούνται στην γλώσσα επιλογής των εφήβων και των νέων βοηθά ώστε να επικοινωνήσουν τις ανάγκες τους με ασφάλεια και άνεση απο όποιο σημείο του πλανήτη και αν βρίσκονται.